疾病簡(jiǎn)介

睡眠量不正常以及睡眠中出現(xiàn)異常行為的表現(xiàn)，也是睡眠和覺(jué)醒正常節(jié)律性交替紊亂的表現(xiàn)?？捎啥喾N因素引起，常與軀體疾病有關(guān)，包括睡眠失調(diào)和異態(tài)睡眠。

現(xiàn)在很多人都存在睡眠障礙的問(wèn)題，這些問(wèn)題嚴(yán)重的困擾著人們的睡眠，晚上睡不好，失眠多夢(mèng)，白天精神不好，容易出現(xiàn)早醒的情況。

睡眠與人的健康息息相關(guān)。調(diào)查顯示，很多人都患有睡眠方面的障礙或者和睡眠相關(guān)的疾病，成年人出現(xiàn)睡眠障礙的比例高達(dá)30%。專(zhuān)家指出睡眠是維持人體生命的極其重要的生理功能，對(duì)人體必不可少。

缺少睡眠可導(dǎo)致免疫功能低下、體重增加、胰島素抵抗和2型糖尿病的危險(xiǎn)因素增加等。此外，長(zhǎng)期失眠還易引起潰瘍病、高血壓、冠心病、糖尿病、精神分裂等合并癥。兒童青少年睡眠障礙會(huì)影響他們的生長(zhǎng)發(fā)育。研究表明，平日保持規(guī)律的睡眠(如6~8小時(shí))可以保護(hù)機(jī)體，避免減壽。另外，難以入睡、睡眠不足、對(duì)睡眠情況不滿(mǎn)意等也常常是某些疾病的早期癥狀，出現(xiàn)睡眠障礙或是身體發(fā)出的求救信號(hào)，一定要重視。

癥狀表現(xiàn)

睡眠與人的健康息息相關(guān)，調(diào)查顯示，很多人都患有睡眠方面的障礙或者和睡眠相關(guān)的疾病，成年人出現(xiàn)睡眠障礙的比例高達(dá)30%。專(zhuān)家指出睡眠是維持人體生命的極其重要的生理功能，對(duì)人體必不可少。那么，睡眠障礙臨床表現(xiàn)有哪些？

1.睡眠量的不正常

可包括兩類(lèi)：一類(lèi)是睡眠量過(guò)度增多，如因各種腦病、內(nèi)分泌障礙、代謝異常引起的嗜睡狀態(tài)或昏睡，以及因腦病變所引起的發(fā)作性睡病，這種睡病表現(xiàn)為經(jīng)常出現(xiàn)短時(shí)間(一般不到15分鐘)不可抗拒性的睡眠發(fā)作，往往伴有摔倒、睡眠癱瘓和入睡前幻覺(jué)等癥狀。另一類(lèi)是睡眠量不足的失眠，整夜睡眠時(shí)間少于5小時(shí)，表現(xiàn)為入睡困難、淺睡、易醒或早醒等。失眠可由外界環(huán)境因素(室內(nèi)光線過(guò)強(qiáng)、周?chē)^(guò)多噪音、值夜班、坐車(chē)船、剛到陌生的地方)、軀體因素(疼痛、瘙癢、劇烈咳嗽、睡前飲濃茶或咖啡、夜尿頻繁或腹瀉等)或心理因素(焦慮、恐懼、過(guò)度思念或興奮)引起。一些疾病也常伴有失眠，如神經(jīng)衰弱、焦慮、抑郁癥等。

2.睡眠中的發(fā)作性異常

指在睡眠中出現(xiàn)一些異常行為，如夢(mèng)游癥、夢(mèng)囈(說(shuō)夢(mèng)話(huà))、夜驚(在睡眠中突然騷動(dòng)、驚叫、心跳加快、呼吸急促、全身出汗、定向錯(cuò)亂或出現(xiàn)幻覺(jué))、夢(mèng)魘(做噩夢(mèng))、磨牙、不自主笑、肌肉或肢體不自主跳動(dòng)等。這些發(fā)作性異常行為不是出現(xiàn)在整夜睡眠中，而多是發(fā)生在一定的睡眠時(shí)期。例如，夢(mèng)游和夜驚，多發(fā)生在正相睡眠的后期;而夢(mèng)囈則多見(jiàn)于正相睡眠的中期，甚至是前期;磨牙、不自主笑、肌肉或肢體跳動(dòng)等多見(jiàn)于正相睡眠的前期;夢(mèng)魘多在異相睡眠期出現(xiàn)。

檢查診斷

睡眠專(zhuān)科醫(yī)師會(huì)根據(jù)您具體情況決定做哪些檢查。睡眠相關(guān)的檢查有很多種，做哪些檢查取決于您的年齡、身體狀況、是否伴隨其他癥狀。

多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)(PSG)是醫(yī)生常見(jiàn)的檢查手段，以尋找白天嗜睡的原因。這項(xiàng)檢查需要您呆在睡眠實(shí)驗(yàn)室，身上接上各種探測(cè)器，同步記錄您睡眠時(shí)身體的參數(shù)，如腦電圖、眼動(dòng)圖、肌電圖、呼吸、心率、鼾聲、肢體活動(dòng)等。

另外，醫(yī)生還可能讓您進(jìn)行為期1-2周的睡眠日志記錄。

治療方法

經(jīng)顱磁刺激術(shù)

隨著醫(yī)學(xué)技術(shù)的不斷發(fā)展，TMS技術(shù)作為一種非藥物治療方式也開(kāi)始備受關(guān)注。近年來(lái)，經(jīng)顱磁刺激物理治療失眠的效果顯著,也被廣大患者接受。這項(xiàng)技術(shù)問(wèn)世已有30多年的歷史，它既可用于診斷，也可用于治療，為一種新的神經(jīng)調(diào)制技術(shù)，目前已被廣泛應(yīng)用在神經(jīng)、精神、心理等各個(gè)領(lǐng)域。

經(jīng)顱磁刺激療法是一種無(wú)創(chuàng)技術(shù)，是基于電磁感應(yīng)與電磁轉(zhuǎn)換的原理，用刺激線圈中強(qiáng)大瞬變的電流產(chǎn)生的磁場(chǎng)穿透顱骨，動(dòng)態(tài)的磁場(chǎng)在顱內(nèi)導(dǎo)體中轉(zhuǎn)換為與刺激線圈電流方向相反的感應(yīng)電流，影響腦內(nèi)代謝和神經(jīng)電活動(dòng)，從而引起一系列生理生化反應(yīng)的神經(jīng)刺激技術(shù)。

TMS技術(shù)原理

采用高頻率、高強(qiáng)度脈沖磁刺激，可產(chǎn)生興奮性突觸后電位總和，高頻TMS使大腦皮層的興奮性增加，低頻TMS降低皮層的興奮性，通過(guò)雙向調(diào)節(jié)大腦興奮與抑制功能之間的平衡，從而改善患者失眠的癥狀。對(duì)于不同疾病障礙患者的腦功能狀況，需用不同的強(qiáng)度、頻率、刺激部位、線圈方向來(lái)調(diào)整，才能取得良好的治療效果。

TMS技術(shù)用于失眠

當(dāng)前，經(jīng)顱磁刺激治療失眠的效果已經(jīng)逐步得到患者和醫(yī)生的認(rèn)可，越來(lái)越多的失眠者選擇了經(jīng)顱磁治療來(lái)改善睡眠障礙，更可配合藥物一起治療，效果是十分明顯的，更是改變了以往單純藥物治療的局限，大大減輕了其副作用。

很多頑固性失眠患者在經(jīng)使用經(jīng)顱磁刺激治療后表示多年的睡眠障礙明顯緩解，比以前更容易入睡，深睡眠時(shí)間也明顯延長(zhǎng)了，精神、食欲也都在改善，一些失眠的伴隨癥也隨之消失了?？梢钥闯觯?jīng)顱磁刺激治療這項(xiàng)新技術(shù)給廣大失眠患者帶來(lái)了福音。如果你也是茫茫失眠者中的一員，不妨也試試經(jīng)顱磁刺激。

藥物治療

隨著我們的生活節(jié)奏加快，我們需要面對(duì)越來(lái)越大工作壓力、生活壓力。此時(shí)失眠似乎也成為我們快節(jié)奏的代名詞，越來(lái)越多的人被失眠困擾。面對(duì)失眠我們應(yīng)該如何治療？常用的藥物有哪些？

類(lèi)可以治療失眠的藥物是抗抑郁藥。失眠不代表抑郁，但是這類(lèi)藥物大多有鎮(zhèn)定效果，因此對(duì)失眠癥狀有較好的治療作用。此外，治療抑郁癥時(shí)藥物的用量往往會(huì)高于治療失眠時(shí)的用量。需要注意的是不是每種抗抑郁藥都有治療失眠的作用，某些患有特定疾病的病人更是需要謹(jǐn)慎用藥。

第二類(lèi)可以治療失眠的藥物是非典型抗精神病藥物。原理和抗抑郁藥一樣，多種非典型抗精神病藥物有鎮(zhèn)定效果，可以幫助患者入睡。和抗抑郁藥不同的是，非典型抗精神病藥物還可以治療除了失眠還患有在精神分裂癥、躁郁癥的患者。這樣不僅可以治療失眠，還可兼顧其他精神問(wèn)題，一舉兩得。

第三類(lèi)可以治療失眠的藥物是褪黑激素類(lèi)藥物?？汕f(wàn)不要以為褪黑素是用于女性美白的。其實(shí)這個(gè)藥物現(xiàn)在經(jīng)常被用來(lái)調(diào)整時(shí)間差，除此之外，它還被作為一種新型的催眠藥物，不僅能加深睡眠，提高睡眠質(zhì)量，更重要的是改善整個(gè)身體的機(jī)能狀態(tài)，提高生活質(zhì)量，延緩衰老的進(jìn)程，降低糖皮質(zhì)激素。

對(duì)于需要藥物治療的患者，除了合理選擇失眠藥物外，還需要注意藥物的不良反應(yīng)，服藥期間不宜飲酒。服藥后應(yīng)注意避免駕車(chē)、操縱機(jī)器和高空作業(yè)。對(duì)于老年患者，服用有“宿醉”不良反應(yīng)的治療失眠的藥物，晨起時(shí)宜小心，避免跌倒。且避免長(zhǎng)期服用同一種藥，產(chǎn)生耐藥性和依賴(lài)性。

飲食宜忌

本文簡(jiǎn)介睡眠障礙飲食保健問(wèn)題，適合睡眠障礙者的食療推薦。

飲食適宜：1.宜吃清淡滋補(bǔ)食物。2.宜吃新鮮蔬菜、水果。如：蓮心茶，適用于心火上炎，煩躁不眠；酸棗仁，適用于心脾兩虛，驚悸健忘，失眠多夢(mèng)；五味子膏，適用于各種類(lèi)型的神經(jīng)衰弱失眠。

飲食禁忌：1.忌飽食。2.忌飲濃茶與咖啡。3.忌喝酒。濃茶，含咖啡因，精神興奮或尿頻影響正常的睡眠；咖啡，含咖啡因，精神興奮或尿頻影響正常的睡眠；酒，釋放興奮劑。