過(guò)了處暑，不知不覺(jué)就到秋天了，夏天的余熱還在，但是由于季節(jié)的交替變化，還是能感覺(jué)到晝夜溫差開(kāi)始有了變化。
而秋天也是心腦血管疾病的高發(fā)季，這是因?yàn)榍锛咎鞖廪D(zhuǎn)涼，晝夜溫差較大、冷暖變化極不規(guī)律，從而導(dǎo)致皮膚和皮下組織血管收縮，周圍血管阻力增大，血壓升高，也促進(jìn)了血栓的形成。
寒冷還會(huì)引起冠狀動(dòng)脈痙攣，影響心臟血液的供應(yīng)，而誘發(fā)心絞痛或心肌梗塞。此時(shí)往往發(fā)病突然，難以預(yù)測(cè)，死亡率和病殘率都很高。因而，對(duì)于老年朋友們來(lái)說(shuō)在秋季預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生尤為重要。
秋天容易突發(fā)的5種心腦血管疾??！
心梗
有七成的心梗是發(fā)作于天氣轉(zhuǎn)冷的換季時(shí)，現(xiàn)在剛好是初秋，天氣忽冷忽熱，早晚溫差大,從而導(dǎo)致血管收縮變脆，血流變緩，使得血管壁外周壓力增大，誘發(fā)心梗。
腦卒中
一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒，入秋后，氣溫不斷下降，由于熱脹冷縮的緣故，血管會(huì)進(jìn)行一定程度的自然收縮，而且血壓也會(huì)升高。
這就會(huì)增加血管破裂或者阻塞的風(fēng)險(xiǎn)，而原來(lái)就患有三高的人群，本身的血脂比較粘稠，更加容易患上腦卒中。
高血壓
秋天天氣開(kāi)始慢慢變冷，天冷的時(shí)候，人體內(nèi)的血管就會(huì)收縮，導(dǎo)致血壓上升，影響到血液的流動(dòng)。
心力衰竭
警惕入秋后的“金牌殺手”——心力衰竭。為什么這么說(shuō)？因?yàn)榍锾燹D(zhuǎn)涼之后，患有心腦血管疾病的人外出，最直觀的感受就是冷空氣刺激了皮膚，又因?yàn)槿耸軟雒庖吡ο陆?，難以抵御寒冷，容易患上呼吸道疾病等，比如咳嗽或者支氣管炎，這些都容易讓心腦血管患者誘發(fā)心力衰竭。
冠心病
秋天是特別悶熱的，而且是剛剛初秋，氣溫還比較高，這樣會(huì)使我們的身體大量出汗，體內(nèi)水分流失，血液的粘稠度就會(huì)上升，增加患冠心病的風(fēng)險(xiǎn)。
警惕疾病發(fā)作的早期信號(hào)！
心腦血管病雖然發(fā)病快，但在發(fā)病之前也有一個(gè)過(guò)程，會(huì)出現(xiàn)一些相應(yīng)的預(yù)兆。如果了解這些先兆，在秋季生活中積極采取有效的預(yù)防措施，會(huì)大大減少危害，甚至將這種疾病有效地控制住。據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，患者中約70%人群都出現(xiàn)某些先兆：
1、突然眩暈或頭痛突然加??；
2、暫時(shí)性看不清、舌根發(fā)硬或說(shuō)話不清；
3、一側(cè)肢體突然麻木、乏力、活動(dòng)困難；
4、精神疲乏，頻打哈欠或惡心嘔吐；
5、情緒無(wú)法控制，智力減退；
6、無(wú)原因的疲憊、嗜睡等。
若發(fā)現(xiàn)上述先兆癥狀，應(yīng)及時(shí)診治。
要降低心腦血管病患者的死亡率和病殘率必須早預(yù)防，盡可能早期發(fā)現(xiàn)，早期診治，避免病情加重。
做好以下3點(diǎn)，有效預(yù)防心腦血管疾?。?/span>
及時(shí)增減衣物，注意保暖
秋天氣溫突然下降，早晚室外較涼，會(huì)造成血管收縮，血粘度增高，容易誘發(fā)心絞痛。因此，對(duì)于患有心腦血管疾病的中老年人來(lái)說(shuō)，由于身體機(jī)能不斷下降，抵抗力也在下降，對(duì)于氣溫的變化，中老年人要記得及時(shí)增減衣物，及時(shí)保暖。
避免晨練，最好在上午10點(diǎn)或者下午為宜
早上到中午這段時(shí)間是心血管疾病一天中發(fā)病的高峰期，為什么呢？因?yàn)樵缟先藗兊慕桓猩窠?jīng)興奮，腎上腺素分泌增多，太早起床鍛煉，冷空氣會(huì)刺激血管收縮，進(jìn)一步加強(qiáng)了發(fā)病的可能，建議可以在太陽(yáng)出來(lái)之后再進(jìn)行鍛煉，每天30~60分鐘左右，不宜劇烈。
控制血壓
血壓對(duì)于心腦血管疾病的發(fā)生有很大的關(guān)系，初秋開(kāi)始晝夜溫差有變化，導(dǎo)致血壓波動(dòng)，因此平時(shí)要注意血壓的變化，可以多測(cè)量血壓，保持心態(tài)，注意運(yùn)動(dòng)。
對(duì)于心腦血管疾病預(yù)防除了要注意以上三點(diǎn)，還有一些健康小建議，希望可以幫到大家。
清淡飲食
合理飲食搭配，保證攝入充足的營(yíng)養(yǎng)。
勞逸結(jié)合
每工作一段時(shí)間要適當(dāng)放松一下，給自己身體一個(gè)緩沖的時(shí)間。
睡眠充足
保障充足的睡眠時(shí)間，不要通宵熬夜。
心態(tài)平和
保持心態(tài)平和，避免情緒有大的波動(dòng)。
秋季確實(shí)是很多疾病的高發(fā)期，但大家也不要太擔(dān)心，生活中注意做好防護(hù)，有問(wèn)題及時(shí)就醫(yī)。
