孩子的教育問題一直是家長最關心的問題，俗話說“知識改變命運”，雖說學習好不一定會有好成就，但是學習是通往成功的捷徑，社會對于人才的要求越來越高，學歷是一道鐵門檻，很多人說學歷是一張廢紙，但沒有這張“廢紙”，可能很難在這個社會上立足。

家長們都是過來人，經(jīng)歷過學習的苦，還要孩子走好這條路，證明這是正確的路，所以家長在孩子的教育上可是下了不少功夫，孩子出生前就在搶學區(qū)房，生下來后開始給孩子報各種培訓班、興趣班，現(xiàn)在孩子的壓力也不小，書包都變成拉桿箱了！

課業(yè)繁重，學習壓力大對孩子大腦的損傷是極大的，過度用腦，和負面情緒都會造成孩子的記憶力下降，當孩子出現(xiàn)記憶力下降，家長應該怎么辦呢？

首先，了解一下哪些因素會造成孩子的記憶力下降

1、不吃早餐

有些孩子早上為了睡個懶覺，或者距離學校遠，早上經(jīng)常不吃早餐或者比較應付，早餐是一天當中的第一餐，如果不吃早餐或者早餐吃得不健康，一天的精神狀態(tài)都會很差，導致學習效率低下，而長期不吃早餐，會造成大腦所需的營養(yǎng)得不到供應，就會造成腦功能下降，記憶力減退。

2、經(jīng)常熬夜

也有很多孩子習慣熬夜晚睡，要么是因為作業(yè)太多，熬夜寫作業(yè)，也有可能是為了放松自己，晚上熬夜玩會兒游戲，看會兒電視，不管因為什么原因熬夜都會對大腦造成極大的傷害，熬夜之后的第二天，會出現(xiàn)注意力不集中，上課的時候會犯困和走神，學習效率下降。孩子如果長期熬夜，睡眠不足的話，大腦的神經(jīng)中樞傳遞信號的能力就會減弱，影響到學習效率。

孩子一旦出現(xiàn)記憶力下降，首先是要給孩子補充營養(yǎng)，經(jīng)常給孩子吃些有助于大腦發(fā)育的食物，很多人一提到補腦就想到牛奶、核桃，其實可以補腦益智的食物還有很多，一起來看看吧！

腦科教授：最補腦的不是牛奶，是無人在意的3物，孩子吃了頭腦棒

（1）烯酸素

它促進大腦神經(jīng)體統(tǒng)的生長發(fā)育以及腦細胞的增殖，活躍大腦皮層，從而增強大腦的機能，促進大腦細胞尤其是海馬體結(jié)構的發(fā)育，從而提升記憶能力；另外，它還是視網(wǎng)膜的重要組成成分，可以緩解視疲勞、預防近視。

（2）南瓜

南瓜的營養(yǎng)價值也很高，里面還有豐富的維生素c，鉀，鋅等微量元素，還有一種有助于大腦發(fā)育的營養(yǎng)素胡蘿卜素，南瓜口感細膩軟綿。利于孩子消化吸收。還有清心醒腦的作用，可以緩解大腦疲勞，促進大腦發(fā)育，提升記憶力。

（3）雞蛋

雞蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)，可以促進孩子的生長發(fā)育，還有助于腦細胞的合成，雞蛋的蛋黃中含有豐富的膽堿，膽堿進入到體內(nèi)可以合成乙酰膽堿，而乙酰膽堿是大腦神經(jīng)傳導的重要物質(zhì)，可以活躍腦細胞，促進大腦發(fā)育。